第一节：放松运动
通过整个身体放松，使咽喉部的肌肉群相应地得到放松。
方式：可以引导孩子像练气功一样给身体做放松。
站立或仰卧，双手放在身体两侧，练习做有规律的腹式（吸气时收腹，呼气时鼓腹）呼吸，每天起床前和睡觉前各做10分钟。
第二节：呼吸运动
通过呼吸练习气息，让孩子在发音时控制气息长短、轻重。
方式：
① 把身体坐端正，不要含胸或塌腰；
② 让孩子自主呼吸。在呼吸过程中尽量延长呼气时间，用鼻吸气，用嘴呼气；
③ 练习短呼吸。让孩子仰卧或坐好，吸气时用手按压孩子的腹部，帮助增加膈肌运动。这种呼吸方式可以在和孩子做游戏时进行，每次做3-5分钟。
④ 增加肺活量。双手举起时吸气，手放下放松时呼气。或者，和孩子一起每天跑步、爬楼梯等，每次进行约15分钟。
⑤ 增加口腔气流。让孩子从吹气球、吹泡泡、吹纸条，发展到吹乒乓球、吹风车、吹口琴等，逐渐增加难度和力度。
第三节：肌肉运动
通过按压、伸展等方式让神经、肌肉群得到锻炼
方式：
① 触感刺激。用言语矫正学习牙刷左右刷舌头的上面、下边、舌尖、口腔内上下、左右粘膜，大约15-20分钟。刷完后，让孩子用嘴唇抿住牙刷圆形处。这种方式不但能刺激口腔及舌的神经，还能改善孩子的饮食习惯；
② 压迫。用学习牙刷对舌肌、舌骨进行按压；
③ 牵拉。用学习牙刷压轻轻拍打、牵拉舌肌，诱发舌肌收缩；
④ 抵抗。用学习牙刷向上或向下压抵舌尖，增强舌肌、咬肌等的抗阻运动。
第四节：按摩运动
通过手指轻压、按摩和局部活动，帮助口腔放松。
方式：
① 口腔外抚摸。用大拇指按揉孩子双侧颊车、廉泉、人中等穴位。一边抚摸，一边让孩子练习发a、妈妈、爸爸、阿姨、大等音；一边抚摸廉泉，一边让孩子练习发o、do、po、摸、我、婆婆等音；
② 下颌运动。张口、闭口、下颌前伸、左右移动；
③ 唇运动。噘嘴、闭唇、鼓腮等，一边做游戏让孩子摸到你的嘴，一边引导他模仿鼓腮；
④ 舌运动。舌头向前伸，左右摆动、后卷、环形“清扫”口腔；
⑤ 软腭运动。引导孩子用力叹气、发pa、da、ma、si、shu、ni等音；
⑥ 交替运动。下颌张口闭口，双唇前噘后缩，舌头伸出缩回、左右摆。
[上一篇] ：上一篇：家长如何在家给孩子做语训
[下一篇] ：下一篇：林氏六音测试，你做对了吗？
